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腳底板中央，腳心當中的穴位叫做涌泉穴，是腎經(jīng)上的穴位。通常選取涌泉穴，把腳趾攢起，在腳心的凹陷處就可以找到涌泉穴。涌泉穴可以治療泌尿、生殖系統(tǒng)問題，比如小便不利、尿頻、尿急等泌尿系統(tǒng)疾患，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕不育、陽痿、早泄等生殖系統(tǒng)疾患。睡前按揉涌泉穴有降血壓的作用，還可以治療各種失眠，失眠的患者、血壓高的患者在睡前，都可以按揉涌泉穴20分鐘左右，可以使睡覺更安穩(wěn)。涌泉穴還可以進行艾灸，艾灸涌泉穴可以補益肝腎，治療各種肝腎不足導(dǎo)致的頭暈、目眩、腰膝酸軟、腰痛、坐骨神經(jīng)痛等，足底疼痛、足底筋膜炎、腳背疼痛、踝關(guān)節(jié)扭傷，也可以選取涌泉穴來進行治療。