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抑郁癥想要獲得比較準(zhǔn)確的測量，還是要經(jīng)過專業(yè)人員的評估，如果在去見醫(yī)生之前，或者想自己去評估，有一些自測手段，比如量表，網(wǎng)上或者書上很容易獲得，有一些回答題，回答之后有分?jǐn)?shù)，這個分?jǐn)?shù)比較高于某一數(shù)值，就可能提示有抑郁癥。 這是一類測量方法，但是它有局限性，可能只提供可能性而已，而且因為這些問題每個人的理解會有差別，而且問題的設(shè)計比較單調(diào)，不準(zhǔn)確，所以并不一定分?jǐn)?shù)高就一定是抑郁癥，分?jǐn)?shù)低就一定不是，它是一個參考。如果大家愿意可以測，但是不可以作為判斷是否有抑郁癥的依據(jù)。量表以外目前沒有其它比較客觀準(zhǔn)確的手段。還有一些機構(gòu)可能會有其它的測評的方式，目前很少有方法能夠比量表的質(zhì)測手段更準(zhǔn)確。