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頸椎病同時直接刺激、壓迫、牽拉頭部敏感組織，可以引起頭痛，因此消除頭頸部肌肉的緊張，是治療本病的關鍵。 首先患者要消除精神上的焦慮、緊張，頭痛也會自然緩解，減輕，合理安排休息，確保每天有放松的時間，避免長時間用腦，每天保持充足睡眠，注意頸部保暖，避免受寒、受涼，避免頭頸部負重和頸部劇烈轉動。 不要對著電風扇和空調直接吹，適當頸部活動也可緩解頸椎引起的頭痛。 具體的步驟是做腦后仰活動，盡量將頭后仰幅度大，這種方法使頸椎痛得到暫時的緩解，每天保持多做幾次，頸椎痛可慢慢消退。 另外，適當運動如早上的晨跑，晨跑時全身放松，頭仰望天空，兩手打開出向后，也可以站立狀態(tài)下做頸部反繞，以頭低頭兩下，向左兩下，向右兩下，也就是做大米字運動，從左旋轉一圈，右旋轉一圈，循環(huán)進行10次左右。 晚上睡覺患者可以自己按摩頸部，不要墊太高的枕頭。建議患者及時就診，通過專業(yè)醫(yī)師指導以緩解頸椎痛，專業(yè)醫(yī)師可以開具中藥內服調理，使用針灸和推拿來緩解疼痛。 先要明確頸椎病患者頭疼的原因，因頸椎病累及頸部肌群，引起頸部肌肉持續(xù)性痙攣收縮，導致肌肉血液循環(huán)障礙，此時可以分泌出乳酸、五羥色胺以及緩激肽等，致病物質會引起頭痛，病變刺激、壓迫、損傷1/2/3頸神經(jīng)，均可引起頭痛。 頭痛表現(xiàn)以枕部為重，也可以通過對延髓、脊髓、三叉神經(jīng)核的反射作用，而導致疼痛放射至頭部。病變可刺激或壓迫椎動脈四周的交感神經(jīng)，或者頸部其他交感神經(jīng)，使椎-基底動脈系統(tǒng)或顱內外動脈收縮障礙，也可引起頭痛。