国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

膈不是一個(gè)器官，是一塊肌肉。此塊肌肉所處的位置比較特別，在胸腔和腹腔的中間，是薄層膜狀的一塊肌肉。此肌肉分隔了胸、腹腔，雖然很薄，但是有非常重要的意義。膈肌的活動(dòng)，上面能推動(dòng)心肺的活動(dòng)、推動(dòng)氣血的運(yùn)行，下面能促進(jìn)消化道的運(yùn)動(dòng)。對(duì)消化腺的分泌，如肝膽疏泄、胰腺功能，都有非常大的好處。所以膈肌的鍛煉一般非常重要，有很多保健養(yǎng)生的功法，都跟此相關(guān)。所謂的練氣，其實(shí)就是用呼吸的方法讓膈肌動(dòng)起，互相促進(jìn)。一方面呼吸能促進(jìn)膈肌更加有力、有韌性地推動(dòng)消化道。另外一方面，膈肌有勁以后，也能對(duì)肺功能產(chǎn)生很大的促進(jìn)。膈肌多運(yùn)動(dòng)1cm，呼吸量就多好幾百mL。