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便秘半個(gè)月首先要分析是第一次出現(xiàn)便秘，還是既往有便秘，現(xiàn)在這半個(gè)月又出現(xiàn)癥狀的加重，具體如下： 1、如果是第一次出現(xiàn)便秘，尤其是40-50歲以上的中年患者，首先建議做腸鏡排除腸道疾??； 2、如果是一直有慢性便秘，既往也做過腸鏡，最近癥狀加重，首先要從生活方式上調(diào)整，比如多吃富含膳食纖維的食物，多喝水，多做運(yùn)動(dòng)，這是基礎(chǔ)生活飲食方式的調(diào)整。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，因?yàn)樵谶M(jìn)餐以后，胃結(jié)腸反射最亢進(jìn)，最容易有排便感覺，所以可以在進(jìn)餐以后，每次比如午飯和晚飯以后定時(shí)排便，養(yǎng)成這樣條件反射改善便秘；也可以使用一些藥物，比如緩瀉劑乳果糖，乳果糖是安全藥物，也有效；基本上1-100歲都可以吃此藥物，服用乳果糖進(jìn)行便秘改善也可以；還可以注意排便方式改善，現(xiàn)在因?yàn)樾l(wèi)生條件改善，都用馬桶，但是馬桶并不利于便秘患者排便，可以嘗試用蹲的方式，會(huì)更有利于排便。