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24歲輕度脂肪肝不算年輕，因為就診時有7-8歲孩子得脂肪肝，孩子在嬰兒期喂養(yǎng)不當(dāng)造成。另外，目前年輕人經(jīng)常叫外賣，不活動，吃油脂相對多，不活動，比如上學(xué)作業(yè)多、工作忙天天坐辦公室，加班加點沒有時間活動。一定要運動，尤其24歲年輕人，找時間給運動，除飲食要平衡，要以高蛋白、低脂、低糖、低鹽飲食為主。 另外，多進(jìn)食蔬菜、水果，少進(jìn)食精米精面，加粗糧，讓飲食結(jié)構(gòu)平衡，盡量少叫外賣。因為外賣有油脂不健康，適量運動，年輕人不要天天在家看手機(jī)，躺在沙發(fā)上看電視，一點運動都沒有。若在家里，可以做仰臥起坐，練瑜伽，甚至做做俯臥撐，不一定運動要去健身房跑步，健身房有不是有氧運動，不能堅持，達(dá)不到鍛煉效果。所以對于年輕人，沒有脂肪肝應(yīng)該營養(yǎng)平衡、多運動。