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24歲輕度脂肪肝不算年輕，因?yàn)榫驮\時(shí)有7-8歲孩子得脂肪肝，孩子在嬰兒期喂養(yǎng)不當(dāng)造成。另外，目前年輕人經(jīng)常叫外賣(mài)，不活動(dòng)，吃油脂相對(duì)多，不活動(dòng)，比如上學(xué)作業(yè)多、工作忙天天坐辦公室，加班加點(diǎn)沒(méi)有時(shí)間活動(dòng)。一定要運(yùn)動(dòng)，尤其24歲年輕人，找時(shí)間給運(yùn)動(dòng)，除飲食要平衡，要以高蛋白、低脂、低糖、低鹽飲食為主。 另外，多進(jìn)食蔬菜、水果，少進(jìn)食精米精面，加粗糧，讓飲食結(jié)構(gòu)平衡，盡量少叫外賣(mài)。因?yàn)橥赓u(mài)有油脂不健康，適量運(yùn)動(dòng)，年輕人不要天天在家看手機(jī)，躺在沙發(fā)上看電視，一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)都沒(méi)有。若在家里，可以做仰臥起坐，練瑜伽，甚至做做俯臥撐，不一定運(yùn)動(dòng)要去健身房跑步，健身房有不是有氧運(yùn)動(dòng)，不能堅(jiān)持，達(dá)不到鍛煉效果。所以對(duì)于年輕人，沒(méi)有脂肪肝應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)平衡、多運(yùn)動(dòng)。