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腳扭傷后一般3-4周韌帶修復(fù)才會(huì)達(dá)到一定強(qiáng)度，才可以恢復(fù)正常走路。腳扭傷之后，踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱和關(guān)節(jié)囊損傷會(huì)造成局部腫脹和疼痛?；颊咴缙趹?yīng)該注意避免負(fù)重活動(dòng)，為軟組織的修復(fù)提供良好穩(wěn)定的環(huán)境。可以利用手杖或拐杖輔助行走，以減少腳部負(fù)荷，避免在舊傷基礎(chǔ)上出現(xiàn)新的韌帶損傷，導(dǎo)致不愈合幾率加重，同時(shí)造成韌帶強(qiáng)度下降，韌帶出現(xiàn)松弛。出現(xiàn)上述情況不及時(shí)處理，容易導(dǎo)致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎發(fā)生，陰雨天容易出現(xiàn)明顯腫痛。因此患者一定要注意軟組織損傷治療。腳扭傷之后可以通過理療和熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于足踝部韌帶修復(fù)，避免造成關(guān)節(jié)功能過度損傷等后遺癥。