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        血糖高紅棗可以吃嗎

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 曹雪霞 副主任醫(yī)師
        血糖高可以吃紅棗,紅棗里邊含有多種維生素、微量元素,對于大多數(shù)患者,都是需要的營養(yǎng)成分。而且紅棗具有非常好的補氣、補血作用,尤其對于失眠的患者來說,還有健脾胃、益氣安神的作用。所以如果身體比較寒,紅棗還有明顯活血的作用。紅棗有一個成分是蘆丁,蘆丁本來就是活血的成分,原來用的蘆丁主要是具有活血作用。紅棗也含有一部分糖分,包括蛋白質(zhì)、膳食纖維。紅棗所含有的糖分主要是果糖或者是低聚糖,升糖指數(shù)并不是特別高。但是如果在血糖控制不好的時候,還是建議不要吃的太多,少量食用應(yīng)該不會對血糖有非常大的影響。主要是用紅棗里的蛋白質(zhì)、微量元素、維生素或者是膳食纖維,以及紅棗帶來的益氣活血、失眠和胃的作用。綜上所述,對于血糖高的人可以吃紅棗,但是不建議吃得太多。
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