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頭腦昏沉有多種原因，具體如下：1、睡眠問題：比如睡得比較晚或者睡眠質(zhì)量比較差，在睡眠時多夢或者醒的次數(shù)比較多、醒得比較早。另外也可能是睡眠呼吸暫停低通氣綜合征導(dǎo)致，即睡眠時因為有呼吸暫停，導(dǎo)致頭部的供氧較差，就會出現(xiàn)白天頭腦昏沉、沒有精神，通常睡眠問題是導(dǎo)致第二天頭昏、沒精神的主要原因；2、其他問題：比如老年人因為高血壓、糖尿病、高脂血癥，長期抽煙、飲酒或者年齡增加導(dǎo)致出現(xiàn)動脈粥樣硬化，也會使頭部供血較差，導(dǎo)致白天頭腦昏沉；3、神經(jīng)精神方面問題：包括神經(jīng)衰弱、神經(jīng)功能失調(diào)、自主神經(jīng)功能紊亂、過度抑郁等，也會導(dǎo)致頭腦昏沉；4、基礎(chǔ)疾病問題：比如甲狀腺功能減退、低血糖、貧血、血壓偏低或者腎功能異常等基礎(chǔ)疾病，也會導(dǎo)致白天頭腦昏沉、沒有精神。