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膝蓋積液一般是關(guān)節(jié)出現(xiàn)了急性的損傷或者老年人的骨關(guān)節(jié)炎所造成的，一般來說出現(xiàn)積液，代表著關(guān)節(jié)炎癥比較嚴重，滑膜滲出比較多。從而集聚在我們關(guān)節(jié)腔內(nèi)形成腫脹，以及活動時候的疼痛感。1、適當(dāng)休息：一定要適當(dāng)休息，避免過度的運動或者爬山、爬樓、受涼，否則都會加重積液的發(fā)生。應(yīng)該通過休息理療，以減少滑液滲出，減輕腫脹疼痛；2、熱敷理療：通過熱敷或理療減少滑液滲出，熱敷不要用過高溫度，過高溫度會造成更多的積液，三十八到四十?dāng)z氏度的溫度是最適宜的；3、功能鍛煉：通過積極的功能鍛煉、免負重的鍛煉，可以減少積液的發(fā)生，比如躺在床上進行雙側(cè)肢體抬高，交替進行，通過鍛煉股四頭肌，增加身心裝置穩(wěn)定性，使關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力增高，減少滑膜積液滲出，這是非常有用的；4、藥物治療：在必要的時候，可以口服一些非甾體類抗炎藥，通過短期服用這些抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，使關(guān)節(jié)的炎癥逐漸消退，從而減輕腫脹；5、穿刺：關(guān)節(jié)內(nèi)積液比較多，引起明顯的關(guān)節(jié)活動障礙的時候，可以進行穿刺抽出多余的液體，這樣也能夠快速地緩解積液，使關(guān)節(jié)盡快地恢復(fù)功能。關(guān)節(jié)積液主要是骨關(guān)節(jié)炎，或者是一些急性的損傷，所以通過這種自我功能鍛煉的方法，能夠逐漸地使炎癥消退。如果癥狀仍然得不到有效的緩解，需要到醫(yī)院進行進一步檢查和治療。