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哺乳期可以吃魷魚(yú)嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 劉冠媛 主任醫(yī)師
哺乳期可以吃魷魚(yú),魷魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較豐富,含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵,而且在哺乳期吃還會(huì)有下奶的作用,所以一舉兩得。新鮮的或者干的魷魚(yú),都不影響營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。而且因?yàn)楹.a(chǎn)品富有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),通過(guò)乳汁分泌傳給寶寶,對(duì)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育較有益處,所以各位媽媽在哺乳期完全可以選擇魷魚(yú)。當(dāng)然其他海產(chǎn)品也有同樣的作用,也可以進(jìn)行選擇。任何事情都有兩面性,魷魚(yú)因?yàn)楹鞍踪|(zhì)比較高,所以有個(gè)別人可能會(huì)過(guò)敏。如果過(guò)敏的人一定要注意,出現(xiàn)過(guò)敏性反應(yīng)就不能吃。其他在哺乳期需要注意,不要吃過(guò)于辛辣、咖啡因含量過(guò)高的食物。要吃營(yíng)養(yǎng)豐富,含多種維生素的各種蔬菜、水果,對(duì)寶寶的發(fā)育才會(huì)更好。
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