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生活中，腳麻的現(xiàn)象很常見(jiàn)。引起腳麻的原因較多，包括生理性和病理性因素。偶爾的腳麻多由不良姿勢(shì)如久坐、久站、久蹲等，引起腿部血液流通不暢，周圍神經(jīng)受壓導(dǎo)致。如果是經(jīng)常性腳麻，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查。下面給大家介紹3個(gè)能夠緩解腳麻癥狀的方法。 動(dòng)作示范： 方法一 分開(kāi)大腳趾 患者取坐位，使腳麻的前腳掌懸空，腳跟著地。再試著用自己的意識(shí)去分開(kāi)腳趾，可反復(fù)練習(xí)。 方法二 上翹大腳趾 患者取坐位，使腳踩在墊子上，再讓大腳趾與其它腳趾上下分開(kāi)，抬起大腳趾。 方法三 上扳大腳趾 患者取坐位，用手向上拉伸大腳趾，可以緩解腳麻的癥狀。 結(jié)束 特別提示： 1、如果腳麻長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解，及時(shí)去醫(yī)院就診； 2、平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，睡眠充足，避免久坐、久站和久蹲。