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正常情況下，成年人每天尿量約1500mL左右，為淡黃色，如果尿少則變?yōu)樯铧S色。平時養(yǎng)成適量飲水習慣，一般一天需2000mL飲水量，如果天氣熱、活動多、手足出汗多，尤其是尿少的情況下，需適量多補充水分。 因為汗蒸會帶走一部分鹽和維生素，所以如果出汗較多，需要注意從飲食方面適量補充，如適量攝入新鮮果汁、淡鹽水或飲用清淡的湯水等。此外，因為疾病狀態(tài)也可能導致尿少、尿黃，此時需要盡快到醫(yī)院就診，以免耽誤病情，延誤治療。