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晨僵是晨起以后腰部僵硬疼痛，疼痛不劇烈，自覺(jué)腰部越睡越痛，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間稍微活動(dòng)后癥狀緩解。這種情況有兩個(gè)原因需要注意： 1、椎間盤或者腰椎韌帶、小關(guān)節(jié)囊開(kāi)始老化。因?yàn)橐归g平臥腰椎沒(méi)有承受力量，剛起來(lái)承受力量后沒(méi)有辦法適應(yīng)突然增加的壓力，因此出現(xiàn)疼痛，這是腰椎開(kāi)始退化的早期表現(xiàn)。腰開(kāi)始老化需注意鍛煉腰背肌、鍛煉腹??； 2、青壯年男性要注意強(qiáng)直性脊柱炎的可能。強(qiáng)直性脊柱炎典型表現(xiàn)是晨僵，也就是早上起來(lái)以后后背疼痛，過(guò)一段時(shí)間好。一定要到醫(yī)院去做化驗(yàn)檢查，排除強(qiáng)直性脊柱炎的可能。