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艾灸一個部位最好是1h左右。如果時間過短，可能會導致熱量和刺激的時間不夠，無法達到治療的目的。如果時間過長，比如艾灸超過2h，甚至3h，會讓病人有耗氣感、氣虛，艾灸結束后會特別疲勞，特別疲勞狀態(tài)對病癥反而無法起到很好的治療效果。艾灸通常是有一個過程，比如艾灸溫度有升溫的過程，包括維持溫度過程、溫度緩慢下降過程。通常保持或者保證整個恒溫狀態(tài)，溫度較高且較舒適的狀態(tài)盡量40分鐘，加上前后升溫、降溫的過程，基本上保證艾灸在1h左右，或者1-1.5h的階段也適合。