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心腎不交是導(dǎo)致失眠的重要證型，中成藥包括交泰丸、天王補(bǔ)心丹、朱砂安神丸、茯苓膠囊、六味地黃丸等，均可以改善心腎不交的狀況。同時(shí)也要根據(jù)心腎不交所導(dǎo)致的失眠，有無其他并發(fā)癥，比如肝火上延、肝氣不疏的表現(xiàn)，可以加用舒肝顆粒、舒肝丸等，或者中藥可以加用柴胡、白芍、天麻等，調(diào)整和改善睡眠。另外心腎不交伴有明顯盜汗，可以加用浮小麥、麻黃根、煅牡蠣等，均可以改善失眠的情況，同時(shí)解決其并發(fā)癥，可以進(jìn)一步改善睡眠質(zhì)量。同時(shí)還可以進(jìn)行針灸、艾灸，甚至精油等方式，改善睡眠。平常一定要放松身心，保證正確的入睡時(shí)間段，即11點(diǎn)以前入睡，避免睡眠時(shí)間過短、避免睡眠時(shí)間過久。中午可以進(jìn)行短暫午休，避免進(jìn)入深睡眠，從而保證晚間整體睡眠。