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檢查乳房有沒有腫塊有兩種方法，具體如下：1、自我檢查：自我檢查時要求患者端坐位，背靠椅背，用左手食指、中指以及無名指三指的指腹觸摸對側(cè)乳腺，按照外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上，以逆時針的方向進(jìn)行觸摸，還要觸診乳頭及腋窩，以此進(jìn)行完整觸診。同時要用另外一只手來撫摸對側(cè)乳房，完成雙側(cè)乳腺的觸診，多數(shù)乳腺的腫塊、結(jié)節(jié)及異常情況，可以被及早發(fā)現(xiàn)。最后還要按壓乳頭，如果出現(xiàn)乳頭溢液，要注意溢液的顏色，如果是紅色或者咖啡色，需要及時到醫(yī)院進(jìn)行診治；2、醫(yī)院檢查：當(dāng)腫塊比較小或者當(dāng)腫塊位于腺體后方，不容易被發(fā)現(xiàn)，建議患者到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行乳腺超聲或者乳腺鉬靶檢查。同時注意自檢或者影像學(xué)檢查，建議在月經(jīng)來潮后9-11天進(jìn)行檢查，此時是乳腺檢查的最佳時間。