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陽痿、早泄要多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉類或者堅果。羊肉、狗肉、牛肉、馬肉等動物的肉都富含高的蛋白質(zhì)，對補(bǔ)充自身的體質(zhì)和精子的生成有幫助，同時海參、蠶蛹等也富含各種營養(yǎng)成分。陽痿早泄的食物治療是一方面，更多的還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如盡可能的少吃一些辛辣刺激的食物，減少煙酒或者戒煙、戒酒。多做有氧運(yùn)動，保持心情開闊、充足睡眠，以及多做一些有益于盆底肌、前列腺康復(fù)的運(yùn)動，對陽痿、早泄也有幫助。在必要的時候可以用一些藥物進(jìn)行干預(yù)。