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含有植物雌性激素的食物有主要包括兩類，具體如下： 1、大豆異黃酮類食物：主要包括豆制品，如大豆、扁豆、鷹嘴豆、綠豆等； 2、維生素E類與堅(jiān)果類：比如核桃、榛子等，還有肉類、乳制品類、壓榨的植物油都富含維生素E。 3、藥物補(bǔ)充：正常身體狀態(tài)下，日常食補(bǔ)，進(jìn)食植物類雌激素食物即可。如果已診斷為疾病，比如確實(shí)有疾病導(dǎo)致的雌激素水平下降，則僅通過食物補(bǔ)充的量非常有限，此時(shí)還需有相應(yīng)的藥物干預(yù)。