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跑步以后手腫脹主要的原因是跑步時(shí)人長(zhǎng)期處在直立位，手部血液循環(huán)，尤其靜脈回流受阻，因?yàn)槭痔幱诘臀?，可以引起腫脹。跑步時(shí)處于站立位，比平臥位時(shí)手指靜脈回流壓力會(huì)增大，因此靜脈回流會(huì)較慢，手就會(huì)腫脹。另外跑步時(shí)體內(nèi)釋放擴(kuò)血管激素，動(dòng)脈和微血管擴(kuò)張，但此時(shí)手處于低位時(shí)，靜脈回流減慢，擴(kuò)張的動(dòng)脈加上靜脈回流的減慢，會(huì)導(dǎo)致靜脈壓升高，靜脈壓升高以后液體會(huì)從靜脈滲透到組織，引起手腫脹。這種手腫脹是生理狀態(tài)下的情況，無(wú)需緊張，回家休息時(shí)處于平臥位狀態(tài)，躺下來(lái)后手部腫脹會(huì)自然消失。