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關(guān)節(jié)骨刺通常代表關(guān)節(jié)存在磨損，或者是關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，人體為了提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性限制關(guān)節(jié)活動，可能會長骨刺，屬于人體的一種反應(yīng)。既然骨刺代表關(guān)節(jié)不穩(wěn)定或磨損，是休息好還是活動好，實際屬于辨證性的問題。如果關(guān)節(jié)長骨刺后休息，因為磨損處不吃力，可能就會不疼，但是過多休息、缺乏運動，肌肉會萎縮，下肢或者上肢功能就不能得到良好應(yīng)用，可能會出現(xiàn)走路、上下樓沒有力氣、肌肉萎縮等。即使做了關(guān)節(jié)置換手術(shù)之后，恢復(fù)起來也很慢。所以休息要有度，疼痛劇烈時可以休息，不怎么疼的時候要活動，哪怕是骨刺很多、關(guān)節(jié)很疼，依然要保持一定程度上的活動度，肌肉才不容易萎縮，關(guān)節(jié)功能才不會出現(xiàn)嚴重退變。在門診經(jīng)常發(fā)現(xiàn)部分人群軟骨已經(jīng)磨損很厲害，骨刺也很多，關(guān)節(jié)卻一點都不疼，因為此類人群往往喜歡跑步，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性較好。愛好運動、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性較好的人即使關(guān)節(jié)磨損后骨刺很多，往往也不疼，主要是因為關(guān)節(jié)穩(wěn)定，磨損也屬于均勻的磨損。所以對于關(guān)節(jié)長骨刺是休息好，還是活動好，需要辨證分析。