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小孩曬太陽(yáng)一天1小時(shí)比較合適，小孩通過(guò)曬太陽(yáng)接受太陽(yáng)光中的紫外線，通過(guò)照射皮膚合成天然的維生素D。維生素D能夠促進(jìn)鈣、磷的吸收，對(duì)于緩解缺鈣導(dǎo)致的佝僂病，具有比較好的預(yù)防和治療效果，所以小孩曬太陽(yáng)比較重要。不同季節(jié)曬太陽(yáng)的時(shí)間有所不同，夏季紫外線比較強(qiáng)烈時(shí)，一天照射半小時(shí)左右即可，春季、秋季、冬季一般建議一天曬太陽(yáng)1小時(shí)左右。建議分為2次，上午1次，下午1次，一共照射1小時(shí)。小孩在戶外活動(dòng)時(shí)曬太陽(yáng)，除曬太陽(yáng)合成維生素D外，還能夠呼吸新鮮空氣，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育比較有幫助。