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感受外邪、跌撲損傷、勞欲太過、稟賦不足、精血虧虛，都可以導(dǎo)致腰部經(jīng)絡(luò)不通、氣血瘀滯而產(chǎn)生腰痛。腰部主歸足太陽膀胱經(jīng)、督脈、帶脈和足少陰腎經(jīng)，針灸以局部阿是穴和足太陽膀胱經(jīng)穴為主。如疼痛在腰部正中，可以扎督脈穴，如疼痛部位在腰部脊柱兩旁，可以扎足太陽膀胱經(jīng)的經(jīng)穴，還可以扎局部疼痛點(diǎn)，即所謂的阿是穴。如果患者怕冷，受涼后疼痛加重，可以扎腰陽關(guān)，配合灸法療效會(huì)更好。如患者感覺腰部刺痛、痛處固定不移，可以扎膈俞穴。