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收縮壓偏高指高壓超過正常范圍，高得又不是太多。成人正常值高血壓范圍是高壓在90-139mmHg之間，低壓是60-89mmHg之間。收縮壓偏高，指患者的血壓可能在140-150mmHg之間。一般此種血壓高，如果是初發(fā)，可以先不用藥，可以讓患者改善生活方式。其具體的選擇在飲食方面即低鹽飲食，每天鹽的攝入量要控制在6g以內(nèi)。要控制體重，最好能控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍以內(nèi)，如1.7m的人體重應(yīng)該控制到65kg以內(nèi)。其公式就是身高-105，得出標(biāo)準(zhǔn)體重。除此以外，還要控制好心情，不能焦慮、不能煩躁、心平氣和，血壓也會(huì)好很多。還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每星期2次，每次有半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)。通過生活方式的調(diào)整，收縮壓偏高的患者很多就能夠穩(wěn)定下來。