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明確心悸失眠病因是治療失眠的關(guān)鍵，治療強(qiáng)調(diào)綜合治療。主要是通過(guò)睡眠衛(wèi)生教育、心理治療，包括失眠認(rèn)知行為治療、藥物治療、物理治療、中醫(yī)治療等，達(dá)到改善睡眠質(zhì)量的作用。增加有效睡眠時(shí)間，恢復(fù)白天正常工作和生活的目的。 急性期是病人短暫失眠，如近期因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠡蚯榫w波動(dòng)而出現(xiàn)失眠，要找到病因，防止從短暫失眠變成慢性長(zhǎng)期失眠。心理治療是通過(guò)認(rèn)知行為治療、行為治療，屬于精神科治療。通常要正確面對(duì)失眠，不能過(guò)分關(guān)注失眠，也不能強(qiáng)迫自己入睡。不要將精神情志或精神狀態(tài)問(wèn)題全部歸結(jié)于失眠。 在行為上通過(guò)專(zhuān)業(yè)放松訓(xùn)練或幫助睡眠的行為，如沒(méi)有睡意的時(shí)候不上床；如不在床上做與睡眠無(wú)關(guān)的事情，包括躺在床上玩手機(jī)、看電視或聊天，盡量減少白天的午睡或睡眠。 中醫(yī)治療如可以用針灸或中成藥調(diào)理，如陰虛火旺、痰熱，可以針對(duì)性用藥。另外，可以通過(guò)泡腳改善血液循環(huán)。但有些人對(duì)泡腳比較敏感，因?yàn)檠貉h(huán)以后反而清醒，此類(lèi)患者要注意不要做中醫(yī)療法。睡覺(jué)前3-4個(gè)小時(shí)盡量避免大量運(yùn)動(dòng)和大量飲食。