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重感冒時，由于病毒入侵，胃腸道的功能較差。所以一般建議要吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如雞蛋、牛奶，瘦肉和魚肉，可以補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且容易消化、吸收。除此之外，還要吃含有豐富維生素的水果和蔬菜。像酸味的水果可以提振食欲，而且含有大量的維生素C。春天可以吃草莓、櫻桃，夏天有桃子，秋天有橘子、蘋果、橙子等。除了水果之外，還要吃大量新鮮的蔬菜，保持充足的睡眠。多喝開水，讓水分盡快把病毒在體內(nèi)的代謝產(chǎn)物和細胞分泌的細胞因子代謝出來，則容易恢復健康。既然是重感冒，也要吃抗感冒藥，抗病毒的奧司他韋、阿比多爾、利巴韋林都可以選擇。此外也可以用中藥，如清熱解毒口服液、藍芩口服液及金蓮清熱等。而控制癥狀的藥物也不能少，如康泰克、快克、惠菲寧等。要根據(jù)個人癥狀選擇合適的藥物，再加上營養(yǎng)豐富的食物、充足的睡眠，很快就能恢復健康。