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老人緩解疼痛的護(hù)理措施比較多，因?yàn)槔夏耆嘶加械募膊⊥ǔ］^多，因此疼痛出現(xiàn)的幾率也比較大。對(duì)老人的護(hù)理上，應(yīng)先避免老人受涼、受寒以及血壓出現(xiàn)波動(dòng)，避免出現(xiàn)疼痛的誘因，比如適當(dāng)保暖，避免骨關(guān)節(jié)、脊柱、腰背等部位的受涼，便能很好地緩解老人骨關(guān)節(jié)、腰背肌肉的疼痛發(fā)作。除上述措施外，還需要避免老人長(zhǎng)期保持相同姿勢(shì)，因?yàn)殚L(zhǎng)期保持相同姿勢(shì)局部的肌肉也會(huì)出現(xiàn)痙攣，局部骨關(guān)節(jié)受力也會(huì)比較多，也會(huì)引起疼痛。因此避免老年人長(zhǎng)期相同姿勢(shì)，比如一直坐位，可能腰部的壓力、腰椎的受力便比較多。一直坐著骨關(guān)節(jié)呈屈曲位也會(huì)受力比較多，避免這種不良的體位。盡量讓老人適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但是活動(dòng)的過程中通常要避免肌肉拉傷、關(guān)節(jié)受損。因此，老人的護(hù)理應(yīng)該更加用心，避免各種疼痛誘因出現(xiàn)。