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孕婦在懷孕6個(gè)月時(shí)要常規(guī)補(bǔ)鈣，主要通過飲食及藥物補(bǔ)鈣。孕婦在妊娠期間，每天所需鈣劑量為1000-1200mg，其中600mg左右是通過飲食攝入，建議多吃含鈣豐富的食物如牛奶、酸奶、芝麻醬、蝦皮等。另外，平時(shí)要注意適當(dāng)多曬太陽，促進(jìn)維生素D吸收，幫助鈣吸收和合成。額外的600mg要通過藥物進(jìn)行補(bǔ)充，對(duì)藥物的劑型沒有限制，服用能較好被吸收且便秘副作用相對(duì)較小的鈣劑即可。對(duì)于額外鈣劑的補(bǔ)充，建議從妊娠20周，即懷孕5個(gè)月開始進(jìn)行。整個(gè)孕期直到哺乳期，要全程進(jìn)行鈣劑補(bǔ)充，同時(shí)還要攝入含鈣豐富的食物、曬太陽。通過飲食及藥物的聯(lián)合補(bǔ)鈣，才能補(bǔ)充到孕期所需要的鈣劑量。