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大腿會(huì)變粗的原因，主要是飲食沒有進(jìn)行嚴(yán)格控制。當(dāng)不進(jìn)行嚴(yán)格飲食控制的情況下，就會(huì)使得過多的食物進(jìn)入到體內(nèi)，產(chǎn)生大量的能量，以脂肪的形式儲(chǔ)存在大腿以及其他部位。脂肪更容易在大腿周圍進(jìn)行儲(chǔ)存，會(huì)使得大腿變粗。所以為了讓大腿不變粗，就要進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制，使身體的能量處于負(fù)平衡狀態(tài)，促進(jìn)大腿部儲(chǔ)存脂肪的動(dòng)員、分解和代謝，對于瘦大腿比較關(guān)鍵。要想不讓大腿變粗，對于能量密度比較高的食物，比如油炸花生米、油炸薯?xiàng)l、油炸肉串、油條和油餅都要嚴(yán)格控制。除油炸類食物，含糖量比較高的食物，如精制米、面、點(diǎn)心、糕點(diǎn)都要嚴(yán)格進(jìn)行控制。這樣對于瘦大腿、預(yù)防大腿變粗比較有效。另外，大腿會(huì)變粗的重要原因就是運(yùn)動(dòng)減少。如果不運(yùn)動(dòng)大腿的肌肉就會(huì)減少，更容易讓脂肪蓄積。所以要想避免大腿變粗，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。