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哺乳期頭疼怎么緩解
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 賴光輝 主任醫(yī)師
因產(chǎn)婦需要哺乳,所以哺乳期頭痛盡量避免口服鎮(zhèn)痛藥物。哺乳期的頭痛原因主要是由于休息不好、營養(yǎng)不良或者缺乏運動導(dǎo)致的。但是對于有高血壓病的產(chǎn)婦出現(xiàn)哺乳期頭痛,要關(guān)注腦出血現(xiàn)象。主要是哺乳期產(chǎn)婦焦慮、抑郁,心情波動或者緊張、情緒不穩(wěn)定導(dǎo)致血壓的波動,容易出現(xiàn)腦出血。如果是這種情況,建議及時到醫(yī)院進行頭顱核磁共振檢查,以免危及生命。另外一種就是通過改善睡眠,產(chǎn)婦在哺乳期要注意休息,特別是要避免各種不良刺激,如刺激性的電視劇、恐怖小說、睡前喝咖啡、生活不規(guī)律等,這些都會影響到睡眠。所以建議睡前喝些蜂蜜水,或者溫?zé)崴菽_,來促進入睡、改善睡眠質(zhì)量,從而緩解頭痛。哺乳期的頭痛,也可以進行一些輕柔的頭部按摩來緩解癥狀。另外,哺乳期建議產(chǎn)婦可以做適量的有氧運動,運動可以改善睡眠,從而治愈頭痛。
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