国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

指甲不是骨頭，骨頭主要是由鈣和膠原蛋白所組成。指甲的主要成分是角蛋白，雖然硬度比較大，但是它是皮膚的附屬物，主要起到保護(hù)手指以及足趾的末端、避免受到外傷、保護(hù)甲床的作用，可以配合手指完成部分精細(xì)動(dòng)作，是人體器官在發(fā)育過程中產(chǎn)生的一種正常的重要結(jié)構(gòu)。其主要成分雖然不是鈣，但是在人體缺乏鈣和維生素D時(shí)會(huì)造成指甲容易劈裂、干燥、脆性增加，所以有時(shí)會(huì)誤認(rèn)為指甲是骨組織。人體由于缺鈣造成指甲容易劈裂時(shí)應(yīng)該重視身體給予的信號(hào)，應(yīng)該多進(jìn)食含鈣豐富的食物，新鮮的蔬菜、水果或者肉制品、海鮮，或者其他含鈣豐富的飲料如豆制品、奶制品等，都有助于人體從中吸收更多鈣元素。每天人體能夠從食物中獲取大約400mg的鈣離子，但數(shù)量不夠，還應(yīng)該額外補(bǔ)充600mg左右的鈣離子，同時(shí)增加戶外活動(dòng)，這樣才能使人體保持更好的鈣代謝平衡，使人體的骨骼達(dá)到一定強(qiáng)度、指甲平整，才能夠使人體更加健康。