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膝蓋無力、發(fā)軟，主要是髕骨軟化癥或膝骨關(guān)節(jié)炎所造成，這兩種疾病主要是關(guān)節(jié)退變，具體如下：1、年輕人：容易出現(xiàn)打軟腿、膝關(guān)節(jié)無力，主要是髕骨軟化癥。雖然膝關(guān)節(jié)沒有明顯的骨刺，此時(shí)髕骨質(zhì)量比較差，容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)無力，尤其在上下樓時(shí)，容易出現(xiàn)早期的癥狀；2、老年人：也容易出現(xiàn)膝蓋無力、發(fā)軟，主要是由于退行性骨關(guān)節(jié)炎，從而造成關(guān)節(jié)間隙變窄，關(guān)節(jié)軟骨磨損過多出現(xiàn)缺裂或損傷、骨質(zhì)增生，關(guān)節(jié)軟骨的骨硬化或者外翻畸形，造成膝關(guān)節(jié)周圍韌帶強(qiáng)度下降、肌肉萎縮，從而出現(xiàn)膝蓋無力的情況，容易發(fā)生跪倒。注意預(yù)防跌倒是膝骨關(guān)節(jié)炎患者的重要方面，也要注意多做肢體抬高訓(xùn)練，通過有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、慢跑、騎自行車。都能夠有效增加膝關(guān)節(jié)的肌肉力量，可以避免萎縮，從而使膝關(guān)節(jié)肌力逐漸恢復(fù)，避免打軟腿，避免跌倒，也有助于通過功能鍛煉增加膝關(guān)節(jié)周圍骨頭質(zhì)量，也有助于預(yù)防骨刺形成。所以一定要采取多種方法，延緩關(guān)節(jié)的退變，這樣才能保持膝關(guān)節(jié)的功能。