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天天刷牙還是有口臭怎么辦
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參與醫(yī)生
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 葉瑋 副主任醫(yī)師

天天刷牙但發(fā)現(xiàn)仍有口臭,可能是刷牙方式不正確。正確刷牙方式是成人推薦使用巴氏刷牙法,兒童推薦使用圓弧刷牙法。建議每天刷牙至少兩次,早晚各一次,每次三分鐘左右。
除刷牙外,舌苔如果很厚也需要刷。因?yàn)樯囝^上聚集著很多細(xì)菌、微生物和食物殘?jiān)?,此處是口臭發(fā)生的重要部位。如果長(zhǎng)期不清潔舌苔,容易導(dǎo)致口臭。刷舌頭時(shí),建議用舌苔刷或者柔軟的牙刷頭;從里向外,輕輕刷5-10次,切記不能太用力,避免出血。此外,餐后配合牙線使用,能減少食物殘留在牙縫中,從而引起口臭。

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