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糖尿病病人可以吃石榴，石榴的含糖量是14%，雖然高于10%屬于高含糖量的水果，但石榴的升糖指數(shù)只有31，屬于低升糖指數(shù)。升糖指數(shù)低于55的食物都?xì)w類(lèi)為低升糖指數(shù)，食用后不會(huì)立即造成血糖升高。石榴含有大量維生素C，可以增加身體免疫力，有美容、安神定志的作用，能幫助睡眠。石榴也含有一定的鈣，對(duì)鈣質(zhì)容易丟失的人有一定補(bǔ)鈣作用。從中醫(yī)角度石榴屬于溫性食物，既不是涼性食物也不是熱性食物，大多數(shù)病人可以吃，食用量不能太大，過(guò)量食用仍然會(huì)造成上火癥狀。建議糖尿病病人吃石榴量控制在100g左右，時(shí)間最好在兩餐之間，不要吃完飯后立即吃石榴，會(huì)形成疊加使餐后血糖升高。