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眼保健操不能逆轉(zhuǎn)近視。但眼保健操能緩解視疲勞，有助于預(yù)防近視、延緩近視的發(fā)生。但是眼保健操的作用證據(jù)欠缺，如果把課間做眼保健操轉(zhuǎn)移到教室外，在走廊、操場上看遠(yuǎn)方、眺望遠(yuǎn)處，可能比眼保健操的好處更多。 眼保健操在緊張的一堂課后，讓眼睛終止緊張狀態(tài)，兒童不看書、不寫字，閉上雙目做訓(xùn)練操，但很多兒童眼保健操做得不規(guī)范。建議孩子離開教室去走廊、操場上放松眼睛，現(xiàn)在很多學(xué)校由于條件限制，如樓層高、學(xué)生多，到操場容易造成擁擠，存在安全隱患，所以要實(shí)現(xiàn)每個(gè)課間都離開教室有一定難度。 眼保健操作用有限，不能改變近視狀態(tài)，但可以起到延緩視覺疲勞引起的假性近視，向真性近視發(fā)展的趨勢，注意日常用眼習(xí)慣更重要，每天做一兩次眼保健操不足以保護(hù)好視力。