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無緣無故地出現(xiàn)左腳背疼痛，主要是由于足背的一些筋膜炎癥、伸肌腱的腱鞘炎所造成，一般不是外傷所造成。對于左腳背的疼痛，應該通過以下非手術的方法，可以很好地緩解癥狀。1、生活護理：患者要避免長距離的行走，不要過多進行彎腰，或者頻繁下蹲、跑跳，這樣就可以減少足踝部的韌帶損傷?；颊呖梢酝ㄟ^適當熱敷、理療，促進血液循環(huán)，降低炎癥因子、減輕疼痛。患者也可以每天晚上用40℃左右的溫熱水，浸泡雙側的足踝關節(jié)，以使足部的腱鞘炎癥逐漸消退；2、藥物治療：患者可以在局部貼敷膏藥，活血化瘀、舒筋通絡，也可以適當口服一些非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉，以及塞來昔布等，可以很好地起到抗炎鎮(zhèn)痛作用。對于這些藥物，患者要根據(jù)自身的胃腸道以及過敏情況，選擇一種藥物飯后口服；3、功能鍛煉：患者也應該適當進行功能鍛煉，避免肌肉萎縮和關節(jié)的僵硬?？梢远嘧鲆恍┳沲钻P節(jié)的免負重活動，做背伸、跖屈的運動，這樣就有助于癥狀的改善。一般而言，患者一定要將慢性損傷的因素去除。要控制飲食，注意痛風的情況，這樣就有助于疾病的緩解。