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肩關(guān)節(jié)脫位護(hù)理包括以下幾點(diǎn)： 1、早期疼痛時(shí)，可使用毛巾包裹冰袋冰敷，每次15min、每隔半小時(shí)1次，直至疼痛緩解； 2、肩關(guān)節(jié)脫位發(fā)生幾天后，可熱敷幫助肌肉松弛、緩解疼痛、加快恢復(fù)； 3、肩關(guān)節(jié)脫位影響患者日常生活，家屬需關(guān)注患者心理狀況，加強(qiáng)交流、溝通； 4、復(fù)位后需根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)固定損傷肩關(guān)節(jié)，如需屈肘、貼心固定，固定時(shí)間至少需3周以上，同時(shí)3個(gè)月以內(nèi)應(yīng)避免提重物以過(guò)度活動(dòng)； 5、解除固定后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下鍛煉，包括低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)、關(guān)節(jié)周圍肌肉力量鍛煉等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于鈣鹽在骨骼內(nèi)沉積，每日適當(dāng)曬太陽(yáng)可促進(jìn)體內(nèi)維生素D3合成，有助于鈣吸收； 6、保持健康飲食、改變不良飲食習(xí)慣，多進(jìn)食新鮮蔬菜及水果，注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。