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肩關(guān)節(jié)脫位怎么護(hù)理
- 肩關(guān)節(jié)脫位怎么護(hù)理
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參與醫(yī)生
長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院 陽(yáng)春華 主任醫(yī)師

肩關(guān)節(jié)脫位護(hù)理包括以下幾點(diǎn):
1、早期疼痛時(shí),可使用毛巾包裹冰袋冰敷,每次15min、每隔半小時(shí)1次,直至疼痛緩解;
2、肩關(guān)節(jié)脫位發(fā)生幾天后,可熱敷幫助肌肉松弛、緩解疼痛、加快恢復(fù);
3、肩關(guān)節(jié)脫位影響患者日常生活,家屬需關(guān)注患者心理狀況,加強(qiáng)交流、溝通;
4、復(fù)位后需根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)固定損傷肩關(guān)節(jié),如需屈肘、貼心固定,固定時(shí)間至少需3周以上,同時(shí)3個(gè)月以?xún)?nèi)應(yīng)避免提重物以過(guò)度活動(dòng);
5、解除固定后,可在醫(yī)生指導(dǎo)下鍛煉,包括低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)、關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α垮憻挼?。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于鈣鹽在骨骼內(nèi)沉積,每日適當(dāng)曬太陽(yáng)可促進(jìn)體內(nèi)維生素D3合成,有助于鈣吸收;
6、保持健康飲食、改變不良飲食習(xí)慣,多進(jìn)食新鮮蔬菜及水果,注意補(bǔ)充鈣質(zhì),預(yù)防骨質(zhì)疏松。

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