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脖子一轉(zhuǎn)動就咯吱咯吱響，主要見于以下幾個方面：1、項韌帶鈣化：由于頸項部肌肉慢性牽拉性損傷，長此以往，不能維持頸椎的生理性前凸，在牽拉性損傷的過程中，項韌帶由于過度受力，人體為了避免過度的牽拉，出現(xiàn)一種保護(hù)性反應(yīng)，項韌帶鈣化、骨化，在轉(zhuǎn)動脖子過程中鈣化的韌帶出現(xiàn)響聲；2、頸項部肌筋膜炎：由于長期低頭導(dǎo)致頸項部肌筋膜炎，在轉(zhuǎn)動脖子過程中出現(xiàn)咯吱咯吱響聲；生活中發(fā)生上述情況，提醒患者需要重視頸部肌肉、頸椎的問題，應(yīng)該注意坐姿，避免長期低頭、久坐，坐立1小時，站立休息10分鐘。在休息過程中做廣播體操活動頸部、腰部緩解疲勞，比如雙手抱頭、頭頂手、手抱頭，做對抗性運動，有利于頸部肌肉力量的恢復(fù)，從而避免頸部肌肉慢性勞損，延緩、阻礙頸部勞損發(fā)生，從而避免轉(zhuǎn)動時咯吱咯吱響聲。