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什么是心理健康
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)人民醫(yī)院 曲姍 副主任醫(yī)師

心理健康不僅指沒有疾病,沒有痛苦,指的是一種積極的、能夠使人們不斷進(jìn)步的心理狀態(tài)。
除了疾病而言,還應(yīng)該具備一些特點(diǎn),比如可以持續(xù)學(xué)習(xí),持續(xù)進(jìn)步,可以良好的適應(yīng)社會關(guān)系,良好的發(fā)展和保持親密關(guān)系,能夠有比較好的自我認(rèn)知,并且能夠在挫折中、困難中應(yīng)對,使自己度過困難跟挫折,能夠認(rèn)識到自己的不足,并且在相當(dāng)程度上接納自己的不足。
此外,還要具有靈活性和彈性,比如在一些壓力和極端環(huán)境下,能夠調(diào)適自己的身心情況,去適應(yīng)極端情況,這些都是一個人心理健康的標(biāo)志,而不僅是沒有疾病,而是指一個人的身體、心靈統(tǒng)一、和諧,能夠適應(yīng)好社會環(huán)境,并且使人發(fā)揮到最好的功能。

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