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女孩子長(zhǎng)高的方法具體如下：1、保證孩子營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)充分：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及礦物質(zhì)。碳水化合物就是主食，蛋白質(zhì)就是雞、鴨、魚(yú)、肉、蛋，脂肪在肉里面含有，而維生素和礦物質(zhì)通常見(jiàn)于新鮮的蔬菜和水果，要保證孩子營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入充足，孩子不能夠挑食、偏食；2、保證生長(zhǎng)激素供應(yīng)充足：生長(zhǎng)激素在兩種情況下會(huì)大量分泌，一種是在安靜休息狀態(tài)下。另一種是在運(yùn)動(dòng)時(shí)，因此要鼓勵(lì)孩子積極運(yùn)動(dòng)鍛煉。