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屁股即臀部，臀部?jī)蓚?cè)的疼痛、麻木，主要是腰椎間盤突出癥、囤積的筋膜炎所造成。一般是長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，彎腰持重或搬運(yùn)重物，或長(zhǎng)時(shí)間駕駛汽車，顯著增加腰椎間盤壓力，造成其向后突出壓迫神經(jīng)根，容易造成臀部的麻木和疼痛。需要減少生活和工作中的不良習(xí)慣，適當(dāng)保護(hù)腰椎。同時(shí)還可以通過(guò)熱敷、理療，促進(jìn)腰椎肌肉局部的血液循環(huán)，或者囤積血液流，可以有效減少炎癥，降低炎癥因子，從而減輕疼痛。此外也應(yīng)該多主動(dòng)進(jìn)行腰骶椎肌肉的功能鍛煉，每天行小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐，每日30-50下?？梢燥@著增加腰椎肌肉的強(qiáng)度，增加肌纖維直徑，保護(hù)腰骶椎的穩(wěn)定性。從而減少間盤負(fù)荷，減少骨質(zhì)增生，能夠減輕局部的筋膜炎癥。也可以通過(guò)適當(dāng)口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，或非甾體類抗炎藥，如洛索洛芬鈉、塞來(lái)昔布等，根據(jù)自身情況適當(dāng)選擇。通過(guò)綜合治療，絕大部分患者的臀部?jī)蓚?cè)疼痛可以得到顯著緩解。如果是大腿外側(cè)的疼痛，大部分是滑囊炎所造成，通過(guò)熱敷、理療也能夠緩解疼痛。如果癥狀長(zhǎng)期存在，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。