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- 腰椎壓縮性骨折鍛煉方法
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參與醫(yī)生
廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院 陳浩雄 副主任中醫(yī)師
如果腰椎的壓縮性骨折比較輕，可以采取保守治療或長(zhǎng)期臥床。由于躺在床上，肌肉可能會(huì)出現(xiàn)廢用性萎縮，還會(huì)加速腰背肌肌肉萎縮甚至是雙下肢肌肉萎縮。所以骨折之后患者需要盡早進(jìn)行功能鍛煉，主要是鍛煉腰背肌力量、下肢力量，腰背肌力量對(duì)患者脊柱穩(wěn)定非常重要。
患者第二天可以進(jìn)行離臀鍛煉，用肘關(guān)節(jié)和腳用力把屁股抬離床面，該運(yùn)動(dòng)為后伸動(dòng)作，可以使腰背肌肌肉用力；除了腰背肌功能鍛煉，還需要進(jìn)行雙下肢力量鍛煉，特別是雙下肢股四頭肌的力量鍛煉?；颊唛L(zhǎng)時(shí)間臥床后，下地時(shí)防跌倒非常重要。此外，可以讓患者躺在床上屈髖屈膝進(jìn)行踩單車(chē)的動(dòng)作，然后再做直腿抬高動(dòng)作，從而加強(qiáng)下肢力量。
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