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懷孕可以伸懶腰，伸懶腰是平時常做的動作，通過伸懶腰可以促進血液循環(huán)，也可以活動四肢，改善脊柱、四肢麻木的狀態(tài)。懷孕以后孕婦體重逐漸增加，由于胎兒的壓迫使得負擔(dān)加重，常常在坐、臥時間較久以后，伸懶腰會讓孕婦感到身心舒適，伸懶腰動作通常不會對胚胎造成傷害。如果孕婦長時間沒有活動，肌肉力量逐漸減弱，偶爾一次伸懶腰動作過猛，可能會造成肌肉輕度拉傷，造成不同部位的疼痛、不適，但通常對胎兒沒有太大影響，適當(dāng)做按摩就可以緩解。孕婦在活動懷孕后應(yīng)該適當(dāng)做運動，保持身體里各個部位的肌肉張力，減小在猛然一個動作下造成損傷的幾率。