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讓月經(jīng)量增多，主要是吃一些活血化瘀的東西，比如活血化瘀的中藥，包括少腹逐瘀、止痛化癥、益母草等，都會使得月經(jīng)量增多。此外也可以吃一些食物使得月經(jīng)量增多，比如經(jīng)期喝紅糖水、姜湯水等，都會促進(jìn)子宮血液循環(huán)，使得月經(jīng)量增多。有一些不良的因素會使得月經(jīng)量減少，比如有些女性在月經(jīng)前后不注意休息，過度熬夜、過度勞累，或者是比較貪涼，都會使得經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致月經(jīng)量減少、經(jīng)血顏色變黑。有些人因為經(jīng)血排出不暢，會出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，所以建議女性在平時需注意休息，少吃生冷、刺激的食物，不要過分貪涼，尤其是到月經(jīng)期前后，可改善月經(jīng)量少的癥狀。