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牙齦酸痛、不適，其實是一種炎癥表現(xiàn)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)牙齦有紅腫、出血、疼痛時或者嚴(yán)重時有流膿，要盡早到醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查、進(jìn)行專業(yè)性的牙周基礎(chǔ)治療。同時要做好口腔菌斑維護(hù)，盡量減少辛辣刺激食物的攝入，做好定期的口腔衛(wèi)生保健，發(fā)現(xiàn)問題時要盡早處理、盡早治療，才能達(dá)到更好的效果。 維護(hù)口腔菌斑時，最重要的是學(xué)會自我維護(hù)口腔菌斑，平時最簡單、最經(jīng)濟(jì)、最有效的自我維護(hù)口腔菌斑的方法就是認(rèn)真刷牙，用保健牙刷進(jìn)行有效的刷牙。另外，盡量選用刷頭小、刷毛中等硬度的牙刷，采用正確的刷牙方法進(jìn)行刷牙，進(jìn)行口腔衛(wèi)生保健。同時每三個月更換一次牙刷，刷牙只能清除40%-60%的牙菌斑，建議平時要學(xué)會使用牙線、牙縫刷，尤其是針對牙周炎有牙齦萎縮的患者，或者進(jìn)行牙周系統(tǒng)治療后牙齦退縮的患者，要學(xué)會使用牙間隙刷、沖牙器，這樣才能更好的進(jìn)行口腔菌斑的維護(hù)。