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如果自己在家需要艾灸肚子，可以取仰臥位，然后找一個(gè)艾盒，把艾條對(duì)折再對(duì)折，用1/4的艾條將其點(diǎn)燃，放到艾灸盒里，再把艾盒放在肚臍眼上。肚臍也是一個(gè)中醫(yī)的穴位，叫做神闕穴。通過這樣的治療方式，可以起到調(diào)理脾胃、補(bǔ)益元陽(yáng)的作用。但是有幾個(gè)注意事項(xiàng)，具體如下：1、是否適合艾灸：要明確病人是否屬于陽(yáng)氣虛表現(xiàn)，還是要由醫(yī)生決定。如果適合艾灸，可以采用這種艾灸的方式；2、能否做艾灸：首次艾灸的時(shí)候一定要注意自己對(duì)艾煙是否有過敏的表現(xiàn)，部分病人對(duì)艾煙過敏，聞艾煙以后可能出現(xiàn)咳嗽、咽癢等不適感；3、注意艾灸的灼熱程度：在艾灸的過程中，要關(guān)注艾灸的灼熱程度。部分病人其實(shí)特別喜歡這種溫溫的、暖暖的感覺，特別對(duì)于溫?zé)岽碳ぴ綇?qiáng)越喜歡，甚至部分病人就會(huì)把局部的皮膚灼傷。雖然也是一種特殊的艾灸方式，但是不推薦所有病人都用這種艾灸方式，叫瘢痕灸。這時(shí)候可能穴位局部的皮膚會(huì)出現(xiàn)潰破，很有可能會(huì)增加局部感染的風(fēng)險(xiǎn)。建議使用普通的艾灸比較好，又比較安全。