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運(yùn)動后嗜睡主要是由大腦供血不足引起，大腦供血不足在于在運(yùn)動時(shí)，很多的血、氧到達(dá)四肢，這時(shí)候腦供血變少，反應(yīng)就會變差，睡眠時(shí)就會有嗜睡的感覺，這是非常正常的現(xiàn)象。如果不運(yùn)動也會產(chǎn)生嗜睡，就需要到醫(yī)院進(jìn)行多導(dǎo)睡眠圖檢測，看看是不是有病變。如果單純產(chǎn)生于運(yùn)動后，則不用過于擔(dān)心。不是每個(gè)人運(yùn)動后都會產(chǎn)生嗜睡，很多人能夠耐受這種缺血、缺氧的癥狀，能夠保持正常的腦供血，所以不要過度運(yùn)動，保持腦內(nèi)足夠的氧和血。很多人跑了800m以后，感覺特別疲憊、特別勞累，不僅是肌肉酸痛，而是腦子好像反應(yīng)不過來，這就是其中的原因之一。