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運動后嗜睡主要是由大腦供血不足引起，大腦供血不足在于在運動時，很多的血、氧到達四肢，這時候腦供血變少，反應就會變差，睡眠時就會有嗜睡的感覺，這是非常正常的現象。如果不運動也會產生嗜睡，就需要到醫(yī)院進行多導睡眠圖檢測，看看是不是有病變。如果單純產生于運動后，則不用過于擔心。不是每個人運動后都會產生嗜睡，很多人能夠耐受這種缺血、缺氧的癥狀，能夠保持正常的腦供血，所以不要過度運動，保持腦內足夠的氧和血。很多人跑了800m以后，感覺特別疲憊、特別勞累，不僅是肌肉酸痛，而是腦子好像反應不過來，這就是其中的原因之一。