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睡覺睡不著腦子里總是胡思亂想控制不住的原因
- 睡覺睡不著腦子里總是胡思亂想控制不住的原因
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 國紅 主任醫(yī)師

睡覺的時候睡不著,腦子里總是控制不住地胡思亂想,這種可能與焦慮有關。每到入睡時,總是緊張,頭一挨枕頭就擔心是否能睡著,過度地關注睡眠,有的時候白天也會出現(xiàn)過度緊張、擔心、害怕,總是心里頭七上八下,不平穩(wěn),或者是處于忐忑不安的狀態(tài),這種可能是出現(xiàn)了焦慮。焦慮的患者,還會有一些植物神經、交感神經亢奮的表現(xiàn),表現(xiàn)為心慌、心悸、胸悶、憋氣、手抖、身上忽冷忽熱、出汗這些情況。嚴重的患者,還不能安靜地呆著,坐不住,手上小動作特別多,緊張、漫無目的在室內轉來轉去,靜坐不能。這種情況,應該去醫(yī)院看大夫,應該使用藥物進行調整。

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