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        減肥可以吃豆花嗎

        參與醫(yī)生

        河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
        減肥可以吃豆花,而且在減肥過(guò)程當(dāng)中,適當(dāng)?shù)爻砸恍┒够ǎ瑢?duì)于提高減肥效果非常有幫助。因?yàn)槎够ū旧砗械哪芰坎⒉皇呛芨撸绻軌驀?yán)格控制吃豆花的數(shù)量,并不會(huì)引起過(guò)多的能量進(jìn)入到體內(nèi),對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡,促進(jìn)脂肪的分解和代謝,提高減肥效果都有著積極的作用。豆花中富含有一定量的蛋白質(zhì),適當(dāng)?shù)爻远够ㄑa(bǔ)充蛋白質(zhì),能夠?yàn)槿梭w肌肉的合成,提供豐富的原料。在減肥過(guò)程當(dāng)中,隨著脂肪的分解,或多或少會(huì)引起骨骼肌的分解,此時(shí)適當(dāng)?shù)爻砸恍┒够?,為骨骼肌的合成提供豐富的原料,能夠避免在減肥過(guò)程當(dāng)中,造成一定量肌肉的分解,能夠起到很好的減脂增肌的作用。吃豆花補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),促進(jìn)肌肉的合成,還能夠提高人體的基礎(chǔ)代謝率?;A(chǔ)代謝率提高,就能夠更好的維持身體的能量負(fù)平衡,對(duì)于提高減肥效果,同樣都有著很好的積極作用。
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