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減肥可以吃豆花，而且在減肥過程當中，適當?shù)爻砸恍┒够ǎ瑢τ谔岣邷p肥效果非常有幫助。因為豆花本身含有的能量并不是很高，如果能夠嚴格控制吃豆花的數(shù)量，并不會引起過多的能量進入到體內(nèi)，對于維持機體能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，提高減肥效果都有著積極的作用。豆花中富含有一定量的蛋白質(zhì)，適當?shù)爻远够ㄑa充蛋白質(zhì)，能夠為人體肌肉的合成，提供豐富的原料。在減肥過程當中，隨著脂肪的分解，或多或少會引起骨骼肌的分解，此時適當?shù)爻砸恍┒够?，為骨骼肌的合成提供豐富的原料，能夠避免在減肥過程當中，造成一定量肌肉的分解，能夠起到很好的減脂增肌的作用。吃豆花補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，促進肌肉的合成，還能夠提高人體的基礎(chǔ)代謝率?；A(chǔ)代謝率提高，就能夠更好的維持身體的能量負平衡，對于提高減肥效果，同樣都有著很好的積極作用。