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紅糖水可以緩解痛經(jīng)，紅糖水有活血化瘀、補氣、補血的作用，還可以增加熱量。有些女性在來月經(jīng)前后不注意休息，過度貪涼，過度吃生冷、刺激的食物，容易造成氣滯血瘀，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，由于經(jīng)血排出不暢，就會引起痛經(jīng)癥狀。還會使得月經(jīng)量減少、月經(jīng)顏色發(fā)黑，此時喝紅糖水，可以促進子宮血液循環(huán)，使經(jīng)血排出順暢，經(jīng)血排出以后，就可以緩解痛經(jīng)。所以建議女性在來月經(jīng)前后，要注意休息，不要過分貪涼，少吃生冷、刺激食物，要注意保暖，做好這些有助于緩解痛經(jīng)癥狀。但是也要注意月經(jīng)量過多的女性不適合喝紅糖水，因為如果月經(jīng)量多，再喝紅糖水，可能會使得月經(jīng)量更多，甚至造成貧血。女性在痛經(jīng)時，能不能喝紅糖水，要根據(jù)自己的體質(zhì)來定。